В сезона на кашлиците – как да облекчим страданието

Кашлицата е рефлекс, който помага за поддържане на чисти нос и гърлото. Тя е чест симптом на много заболявания, свързани с дихателните пътища. Макар и неприятна, тя предпазва тялото и насърчава заздравителните процеси в него.

Кашлицата се разделя на три вида: остра, субакутна и хронична. Острата кашлица възниква по време на грип и настинка. Тя се появява внезапно и продължава около две-три седмици. Хроничната обаче е по-неприятна. Тя продължава по-дълго време и обикновено е причинена от астма, алергия или тютюнопушене.

Чаят от орехови черупки помага за облекчаване на кашлицата и пречистване на дихателните пътища. Той е много вкусен и полезен, тъй като съдържа ценни хранителни вещества, които допринасят за насърчаване на имунитета, подобряване на храносмилането и пречистване на тялото от токсините. Ето как да си го приготвите в домашни условия.

Чай от ябълки, орехи и лук против кашлица Необходими продукти:
2 червени ябълки
2 глави червен лук
11-12 големи ореха
Начин на приготвяне:
Обелете, измийте и нарежете лука на четвъртини. Направете същото с ябълките, но преди това премахнете сърцевините. Натрошете и поставете орехите в тенджера. Добавете лука и ябълките. Залейте с вода (около 3 литра). Оставете течността да къкри на слаб огън, докато намалее наполовина, след което премахнете и охладете. Прецедете и прехвърлете в тъмна бутилка с херметическо затваряне. Консумирайте по 1 чаена чаша няколко пъти дневно до облекчаване на състоянието. По желание може да овкусите с 1 чаена лъжица суров пчелен мед и същото количество прясно изцеден сок от лимон.

Ползи от съставките:

Ябълките съдържат фибри, витамини, минерали и антиоксиданти. Последните помагат за неутрализиране на свободните радикали: реактивни молекули, които се натрупват в тялото в резултат на естествени процеси и натиск върху околната среда. Тяхното прекомерно количество може да причини оксидативен стрес и да доведе до клетъчно увреждане. А то, от друга страна, до редица заболявания като рак, диабет и други. В допълнение, ябълките са чудесни източници на витамин C (само една от тях съдържа около 1500 мг от това хранително вещество) и флавоноиди. Те способстват за подхранване на кожата, енергизиране на тялото, насърчаване на имунитета и облекчаване на кашлицата.

Орехите са единствените ядки, които съдържат голямо количество Омега-3 мастни киселини. Те стимулират имунитета, намаляват кръвното налягане и благоприятстват здравето на сърдечносъдовата система. Може да се снабдите с близо 2,5 грама Омега-3 мастни киселини от 30 грама орехи, но не е нужно да приемате цялото количество, за да постигнете положителни резултати. Изследванията показват, че орехите могат да помогнат за облекчаване на кашлицата, възпалението и метаболитния синдром. Те имат противоракови свойства и дори взимат участие в борбата за контрол над телесното тегло. Повечето от нас генетично са предразположени към някои от тези състояния, така че си струва да добавите по един-два ореха към вашата ежедневна диета.

Лукът съдържа серни съединения, които придават характерен вкус и аромат на зеленчука. Те проникват в организма и елиминират бактериите и гъбичните микроорганизми. Освен това стимулират производството на бели кръвни клетки: осигуряват защита на тялото. Лукът е ценен източник на алиин. По време на рязане, той се превръща в алицин. Алицинът има антимикробни свойства, които са важни за облекчаване на белодробни и респираторни инфекции.

Източник: breastcancer.org, medicalnewstoday.com, webmd.com, food-remedies.com, freepik.com