Категория: Диететика

0

Японската диета против стареенето на мозъка

Японските дълголетници – в какво се крие тайната им? В гените ли е причината? Доброто здравеопазване? Въпреки че и те играят роля, все повече изследвания показват, че здравословната, традиционна японска...

0

Пролетна умора – кой витамин не ни достига

Пролетната умора, от която много хора се оплакват, в много от случаите е свързана с хиповитаминоза – намалено количество на витамини. Защо е така? „През зимата качеството на нашата диета...

0

Атлантическата диета – защо е по-добро от средиземноморската

Атлантическата диета се вдъхновява от традиционните хранителни навици на хората, живеещи в северозападна Испания и Португалия. Подобно на средиземноморската диета, тя се характеризира с ядене на местни, пресни и минимално преработени...

0

Как да противодействаме на „тихия убиец“

„Tихият убиец“ – така наричат високото артериално кръвно налягане. Хипертонията често няма изразени симптоми, но рязко увеличава риска от развитие на опасни сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Ако сте склонни към...

0

Метаболитният синдром и затлъстяването – епидемията на 21-ви и на 22-и век

Метаболитният синдром е заболяване. Наричат го още синдромът Х. Той включва в себе си различни компоненти – завишеното артериално налягане, наднорменото тегло, нарушен липиден профил, възпаление, инсулинова резистентност или изявен...

0

Новогодишни сарми с кисело зеле

Сарми с кисело зеле и кайма е традиционно българско ястие, което има дълги корени и богата история. Киселото зеле в процес на ферментация, придобива специален вкус и аромат. Зелето е...

0

5 начина за естествено възстановяване на здравето на червата

Храносмилателният тракт или червата е органът, който смила и абсорбира хранителните вещества от храната, за да осигури гориво за организма. Но не само това! Той играе жизненоважна роля за поддържането...

0

Четирите масла, които са балсам за сърцето

Зехтин, ленено, рапично и орехово масло – това са четирите масла, които поддържат сърдечно-съдовата система в добра форма, според руския кардиолог д-р Олег Варфоломеев. Разбира се, важно е в диетата...

1

Плод, който „топи“ cъсиреците и сваля кръвната захар

Kрушите са подценяван плод, но според диетолога д-р Гудсън, ползата от този плод е голяма високото му съдържание на фибри, които поддържате усещане за ситост по-дълго и в резултат на...

1

Дренките – кога „да“ и кога „не“

Дренките са не само едни от най-полезните, но и от най-пренебрегваните плодове. Те са богати на основни хранителни вещества, включително витамини А, С и Е, както и калий, калций и...