Бърнаут подтиква към вредни навици и начин на живот
Преумората (бърнаут) допринася за различни нездравословни навици, които могат да доведат до увеличаване на теглото, според ново проучване на Университета на Джоджия, публикувани в Journal of Health Psychology. Според резултатите стресът от работата влияе негативно върху способността да се избират необходимите стратегии за поддържане на здравословно тегло.
„Има толкова много неща, които трябва да правим всеки ден и имаме определено количество енергия. Когато енергията ни се изразходва, ние нямаме енергия да вземаме идеални решения за това, което ядем ”, каза водещият автор на изследването Хедър Падила (Heather Padilla) .
Въпреки нарастващия брой програми за управление на здравето и теглото на работното място, повече от две трети от работещите възрастни са с наднормено тегло или с наднормено тегло. Повечето програми се фокусират върху неща като образование за хранене, достъп до здравословна храна или достъп до фитнес зала. Изискванията за работа изключително рядко, ако изобщо някога, включват мерки за отслабване.
Изследователският екип си задавал въпроса дали напреженията на работното място могат да изчерпят психическата и физическата енергия, от която се нуждаят служителите, за да направят промени в диетата или физическата си активност.
В проучването са участвали 1000 мъже и жени, работещи на пълен работен ден. Те отговаряха на въпроси относно натовареността, изтощението или прегарянето. В допълнение, те бяха помолени да докладват за своите хранителни навици и упражнения.
Както учените установиха, натоварването и „прегарянето“ влияят върху избора на хранене и физическа активност на човека – поради претоварване няма достатъчно енергия, за да се направи здравословен избор.
Оказа се, че работниците с по-високи работни натоварвания са по-склонни да ядат емоционално, да ядат без да спират и да се привличат към по-мазни храни. Когато прегаряне обикновено правят едно и също нещо, но в същото време и по-малко упражнения.
Изследователите не са шокирали резултатите, те отбелязват необходимостта да се разбере как изискванията за работа засягат проблема със затлъстяването.
„Твърде много часове будност, които прекарваме на работа. Тези резултати ни карат да се замислим как нашата работа влияе на нашето поведение по отношение на здравето и грижата за себе си ”, обобщава Хедър Падила.
Както писахме по-рано, СЗО първо поставя „прегаряне” в Международната класификация на болестите (МКБ-11), която ще влезе в сила през 2022 година.
