Четирите масла, които са балсам за сърцето
Зехтин, ленено, рапично и орехово масло – това са четирите масла, които поддържат сърдечно-съдовата система в добра форма, според руския кардиолог д-р Олег Варфоломеев. Разбира се, важно е в диетата...
Етикети: хранене
Плод, който „топи“ късиреците и сваля кръвната захар
Kрушите са подценяван плод, но според диетолога д-р Гудсън, ползата от този плод е голяма високото му съдържание на фибри, които поддържате усещане за ситост по-дълго и в резултат на...
Съвременното дете само иска и много говори, но нищо не прави
Трябва да забравим и остарелите разбирания, че „щом детето е пълничко, значи е здраво“. Медиците допускат подобно оправдание само при децата до 6-7 години заради по-силния имунитет при по-пълни деца. След...
Два мита за водата и отслабването
Често се твърди, че ако се опитваме да отслабнем, едно от нещата, които трябва да правим всеки ден, е да пием много вода – някои съвети в интернет дори предполагат, че...
Nutrition: Екологично чисти храни – по-голяма продължителност на живота
Употреба та на по-екологични храни намалява с 25% вероятността от смърт за периода на проследяване (повече от 30 години), отколкото тези, които са яли по-малко устойчива диета. Това показват резултатите...
Диня или пъпеш – кое е по-здравословно през лятото
Горещата вълна връхлетя Европа и мнозина по всякакъв начин се опитват да се разхладят и хидратират. Освен водата, която пием всеки ден, е важно да знаем кои храни ще ни...
Доказано: Обилната закуска предотвратява диабета
Проучване показа, че ограниченото във времето хранене може да подобри метаболитните здравни резултати. Става дума за приема на повече дневни калории сутрин. Учените твърдят, че този подход може да стабилизира теглото и...
50% по-висок риск от смърт при редовно хранене в обществени заведения/кетъринг
С 50% се увеличава риска от смърт при системно хранене в обществени заведения/кетъринг. Това включва рак и сърдечно-съдови заболявания. Това показва проучване, публикувано в Journal of the Academy of Nutrition and...
Остеопорозата – проблемът на всяка трета жена и всеки пети мъж над 50 г.
Остеопорозата е заболяване, което засяга всяка трета жена и всеки пети мъж над 50-годишна възраст. Тя е болест, при която плътността и качеството на костта се влошават, което води до...
5 способа за подсилване на имунната система
Човешката имунна система е сложна мрежа от специализирани клетки, органи и метаболитни процеси, които предпазват телата ни от болести и ни помагат да се излекуваме, когато се разболеем. Изследователите все...
