Видео / Полезно за здравето

Как и защо се прави планк (дъска)

  Упражнението, известно като „дъска“ или „планк“ (plank), може да се прави практически навсякъде. В него използваме собственото си тегло  Това просто упражнение носи много ползи за тялото и духа....