Горещините, климатиците, кафето и… здравето

Време за четене 2 мин.

В разгара на летните горещини здравето ни се поставя пред сериозни изпитания. Как високите температури и резките температурни разлики влияят върху сърдечносъдовата система коментира в студиото на БНТ проф. д-р Арман Постаджиян – кардиолог и специалист по вътрешни болести.

„Липсата на климатик в горещите дни би затруднила значително терморегулацията, но разликата в температурите, особено при ползването на климатик, не трябва да бъде твърде голяма. Ако навън, както се очаква днес, е около 40 градуса, климатикът вътре трябва да бъде настроен на около 23, за да не се шокира организмът при излизане или прибиране“, съветва кардиологт.

Водата – основно средство срещу прегряване. Тя си остава най-естественият начин за охлаждане на организма: „Със сигурност водата е нещото, което трябва да повтаряме през тези дни, защото това е начинът, по който да се охлаждаме. Затова има една препоръка – количеството на течности, които се приемат в подобни дни, да е около 2 л дневно, така че да можем по някакъв начин да имаме правилна терморегулация“, коментира специалистът.

В жегите е задължително да се пие вода. „Тук стигаме до ситуации, в които определени групи хора могат да не изказват това, че имат нужда от вода, но ние не трябва да забравяме, че това е ултимативно важно. Не чакайте детето ви да ви подсети, че то е жадно. Съвсем логично, ако вие изпитвате жажда, и вашето дете ще изпитва. Обратният пример е възрастни хора, които нарочно трябва да бъдат подканяни, за да приемат течности“, котегоричен е проф. Постаджиян.

Толите напитки чай и кафе не бива да бъдат избягвани. „Неслучайно в Турция или на други места се предлага чай в тези жеги, за да може по някакъв начин наистина да се охлаждаме по-лесно“, отбеляза той, но допълни, че усещането при изпиването на ледена напитка е много по-приятно, както и че усещането за жажда в този случай се потиска по-адекватно.

„Кофеинът също не бива да бъде избягван, тъй като в областта на сърдечносъдовите заболявания се препоръчва прием на няколко кафета дневно. Това доказано води до удължаване на живота.“

Основният проблем в горещо време е дехидратацията и тук опасност крие приемът на алкохол. „Количеството течност, циркулацията ни е по-малко, отколкото имаме нужда. Това е проблемът при тези екстремни жеги. Алкохолът води до допълнителна дехидратация и допълнително засилва този феномен. Така че нищо лошо няма в това някой да джурне една бира или едно малко питие, но реално погледнато, след това е разумно да се възпре“, заяви проф. Постаджиян.

Проф. Постаджиян отбеляза още, че в градска среда рискът от жегите е по-висок заради натрупаната топлина в асфалта и сградите. Според него, селото може да се окаже спасението през летните месеци.