Пет храни, които ни убиват
Пет храни, които са наши врагове и ни убиват бавно всеки ден. Кои са те? Диетоложката Марина Сорокина не се бои да ги назове директно. „Грижете се за здравето си. Не се изкушавайте да консумирате тези пет храни“, съветва тя.
1. Енергийни и газирани напитки.
Тези популярни напитки сред младите хора са пълни с вредни химикали. Създават проблеми с храносмилането, сърцето, щитовидната жлеза. В резултат на това сънят става непостоянен, настроението е променливо и поведението далеч не е спокойно. Кои са най-вредните храни и напитки, които консумираме ежедневно?
2. Кафе.
В умерени количества тази напитка може да бъде полезна, но определено не трябва да пиете повече от две чаши на ден. Според специалистите, бързо се проявяват странични ефекти – раздразнителност, повишена емоционална възбудимост и сърцебиене.
3. Полуфабрикати.
Те се използват обичано от работещи майки и самотни мъже. Но повече от 2 пъти седмично определено не трябва да правите това. В края на краищата в полуготовите продукти има много добавки, захар, сол и калории. Заради тях се увеличава рискът от развитие на възпаления, депресия и безсъние.
4. Купени от магазина плодови сокове.
Излишно е да казваме, че в тях няма естествени плодове, което означава, че има минимални ползи за здравето. Но захарта, оцветителите и подобрителите на вкуса са достатъчни. В този състав купените сокове са най-добрите „помощници“ при напълняване и опознаване на депресията.
5. Сосове.
В готовите сосове има много захар и тя може да предизвика внезапни промени в настроението. За да избегнете странични ефекти, е по-добре да правите препарати през лятото.
