Как да подмладим мозъка с 10 години

Тъй като броят клетките в мозъка намалява с времето, геговата функция се влошава; Тялото старее все по-бързо и смъртта е все по-близо. Според информация на Genetic Engineering & Biotechnology News, изследователски екип от експерти от Колумбийския университет, е стигнал до заключението, че редовните аеробни упражнения имат положително въздействие върху когнитивните функции на мозъка и могат значително да го подмладят.

132 доброволци, на възраст между 20 и 67 години, взели участие в експеримента, са практикували различни спортове четири пъти седмично в продължение на шест месеца. В края на експеримента експертите оценили ефекта от физическата активност върху паметта на субектите, способността да се концентрират, поставянето на цели, организирането на техните дейности и контролирането на тяхното поведение, както промените на мозъка.
Данните от групата за аеробика са показали по-добри резултати в сравнение с останалите видове спорт.  по-високи В края на проучването 94 души, които са практикували аеробика, са имали напълно когнитивно развитие.

„Открихме, че при всички участници, които правят упражненията, изпълнителната функция на мозъка се е подобрила, както и дебелината на външните слоеве на мозъка„, каза Araştırma, каза Джейкъб Стърн, ръководител на изследователския екип.

Резултатите са показали, че 40-годишните участници, които са се занимавали с аеробика в експеримента, са имали мозъчна възраст от десет години, а мозъчната възраст на 60-годишните е на 20 години по-млада. Изследователите са заявили, че възрастовият диапазон на експеримента трябва да бъде разширен, за да се постигнат по-нататъшни резултати.