СЗО с препоръки срещу горещините
Горещините в Европа, в това число и в България, се преживяват трудно, още повече, че се очаква те да продължат още няколко седмици. Горещините са особено опасни за страдащите от кардиореспираторни и хронични заболявания при възрастни и деца. Уязвими са и здрави хора, които работят на открито. Освен това те крият риск от избухването на пожари, което крие опасност за големи групи от хора. Затова и предупреждава СЗО.
Горещините могат да доведат до изтощение или топлинен удар, влошаване на сърдечно-съдовите заболявания, бъбречните или психически заболявания.
За да се избегнат нежеланите последствия, СЗО предлага прости, но ефикасни мерки.
Да запазим прохладата:
- помещенията да се проветряват след залез слънце, а през деня прозорците да са със спуснати щори;
- да не се излиза от дома в най-силните горещини и да не се извършва тежка физическа дейност;
- да не се оставят деца и животни в паркирани автомобили;
- да се използва тънко, леко и свободно облекло и постелно бельо, да се взема хладен душ и да се пият повече течности; да се избягва употребата на алкохол и кафе;
Да се погрижим за близките си !
- да не се оставят без внимание семейството, приятелите, които прекарват повечето от времето си сами;
- при влошаване на самочувствието – главоболие, гадене, слабост, безпокойство, силна жажда, веднага да се потърси хладно място и да се премери телесната температура. Да се изпие чаша вода или сок за рехидратация. Ако се появят мускулни спазми, желателно е да се пият солеви (електролитни) разтвори. Ако оплакванията продължат повече от час, да се потърси лекарска помощ.
- да не се забравя, че най-чувствителни към загубата на електролити са децата;
- ако е налице суха, гореща кожа. конвулсии, загуба на съзнание, несвързан говор, незабавно да се извика Спешна помощ.
Ако наблизо върлува пожар:
- Да се остане в затворено помещение и да не се проветрява пряко отвън;
- да се избегнат излишните пътувания, а ако все пак се налага, да се пътува с включени фарове;
- да се избягва замърсяване на въздуха и изчерпване на кислорода в помещението (да не се пуши, да не се приготвят храни, свързани с отделяне на пушек, да не се използват аерозоли, репеленти и др.);
- желателно е да се пребивава в помещение с климатик, без да се отварят прозорците;
- извън помещението да се носи маска, плътно прилепнала към лицето, особено, ако във въздуха има твърди частици.
