Да изхвърлим ненужните шлаки от организма и да отслабнем без глад

Доктор Павлина Чанева е завършила МУ – Варна през 1987 г. Придобива специалност по Вътрешни болести и допълнителна квалификация в областта на диетологията. В последните години в своята работа д-р Чанева с успех прилага т.н. ВЕГА тест, с който индивидуализира диетата на всеки пациент и постига добри, дълготрайни резултатaти.

Ето какво разказа д-р Чанева специално за LexMedica News. 

Не е тайна, че контролът на телесното теглото е ключът към доброто здраве и визия. Много често обаче, строгите, „капризни“ диети се оказват непосилни за пациента. Начинът, по който отслабват нашите пациенти е отслабване без глад. Това е напълно възможно, но за да стане реалност, първоначално пациентите се подлагат на т.н. ВЕГА тест.

ВЕГА тестът дава възможност да се индивидуализира поносимостта и потребността на конкретния пациент от хранителни вещества, които се разграждат и усвояват бързо и се превръщат в енергия и да се определи най-подходящия за него хранителен режим; Освен това ВЕГА тестът дава възможност да се създаде диета, която засилва метаболизма, да се разградят и изхвърлят токсичните плаки, натрупани в организма и да се премахнат нежеланите килограми.
Изследването е безкръвно, което го прави лесно и достъпно за практикуване, а диетата без глад, която се прави въз основа на теста, дава бързи и трайни резултати.

Отслабването без глад се базира на две основни правила:

• приемане на нискокалорични храни бавно, с удоволствие;
• увеличение на физическата активност.

Колкото и да е странно, физическата активност може да потиска апетита. За да се разбере по-добре отслабването без глад, ще посоча няколко неща, които е добре да се знаят от пациентите.

• Гладът е състояние на мозъка, а не на стомаха. Стомахът е само един от органите, които подават сигнал на мозъка за ситост веднъж на 20-25 минути. Затова се хранете бавно, за да не погълнете излишно количество калории.
• Стомахът отчита обем, а не калории. Нискокалоричните храни запълват обема на стомаха и той дава сигнали на мозъка, че е нахранен.
• Течностите не се отчитат от мозъка като храна. Т.е. с подсладени напитки се поема огромно количество калории, а човек не е сит.
• Алкохолът повишава апетита, потиска метаболизма и има значителна енергийна стойност (калории).
• Установено е, че при хранене в компания се поглъщат повече калории.
• Сън. Нормалното количество сън е важно, за да се поддържа нормално тегло.
• Околната среда. Температурата има значение. Например, ако сте на плажа, дори само да влезете във водата отслабвате, заради енергията, която организмът използва за терморегулацията.

Д-р Чанева извършва ВЕГА-теста в „Гръбначно-възстановителен център-Сливен“. Желаещите да се свържат с нея или да научат повече могат да го направят на адрес: гр. Сливен ул. „Г. Икономов“ №12 или на телефони: регистратура: 044/ 591477 и 0899 354583

За озонотерапията или да се изправиш веднага на крака при дископатия